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icon跑步教練-陳季暐 台北 DHRC

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跑步教練-陳季暐 台北 DHRC
現任【Dream High Running Club 夢想高飛 】教練​

姓名:陳季暐
性別:男
年齡:20歲
身高:179公分
體重:66 公斤
學歷:就讀台北市立大學天母校區陸上運動學系三年級
專長:田徑 800公尺(最佳成績1分58秒41)

證照:
AUSTER核心完美訓練 國際證照
中華民國水上救生協會游泳池救生員證

教學課綱:
跑步基本觀念、跑步姿勢調整、基本體能訓練、肌力訓練、
短中距離間歇配速訓練、長距離配速訓練、目標賽事週期化課表設計
有好的姿勢,才會省力跑得更輕鬆更快
有好的核心,才會穩定跑得更輕鬆更快(基本核心訓練)

教學理念:
路跑風氣盛行,可能覺得跑步很簡單,但都沒接受專業知識去訓練,在不正確的跑步姿勢進行訓練,時間久了,傷痛也跟著出來了,才發現看似簡單但要跑得好跑得快跑得健康一點都不簡單,也忘記當初跑步的本意,那就是身體健康,所以希望能用我在學校學的專業知識以及我這十年的田徑競技選手的跑步經驗,帶給更多喜歡跑步、想跑步的人,希望未來有意天能讓更多人跑得更健康突破自我。

教學經驗:
【民權西路路跑團】教練
【江湖跑堂EPSON心率班 】助教
【2017台北馬拉松訓練營】教練
【Endorphin Runner 】助教
現任【Dream High Running Club 夢想高飛 】教練

上課地點 :中正紀念堂、臺北市立大學博愛校區、大安森林公園
人數35內

聯絡方式 
FACEBOOK : 陳季暐(KO Wei)
line : sam6232711
手機 : 0975673170


團體課程: 滿10人開課  (上課時間1.5~2H)
團體課程收費價格:
體驗單堂200元 整季1800元(12堂課,每堂150元)
一對一 課程: 單堂1200  (自行跟教練約時間)

運動表現:
歷年800公尺跑進兩分內成績
跑步教室 文章連結:ATH亞仕生醫 跑步教室 中距離配速策略 編輯:陳季暐
 
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